费曼学习法持续输出,可以当作一项副业来培养
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我经常在悟空问答中,看到这样的问题:“如何阅读才能快速记住书中的内容?”,“一本书阅读完,内容记不住怎么办?”,等等。其实改善这个状态的方法,基本每个人都用过。只不过我们不用这个方法有些久远,忘记了而已。
这里,我就从介绍一个底层的原理,一个与原理配套的方法,和实践这个方法的途径,从三个方面来说一说“如何能在阅读之后记住更多的内容”。
一、一个底层的原理——知识在大脑中记忆的效果,与提取知识的难度成反比
这句话不是我说的,是《认知天性》这本书的主要观点之一。该书的作者亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔,是美国认知心理学家,以研究记忆的机制而著名,他们联合小说家彼得·布朗,写成了这本面向大众介绍学习科学原理的图书。
我们平时阅读书籍,书中的信息从看到到存储在大脑并形成长期记忆,可以分为三个步骤:
1、编码,大脑将看到的信息以一定排列顺序存放在某个区域,这个区域你可以想象为电脑的内存。信息经过编码后形成短期记忆;
2、巩固,我们通过重复、书写等方式,将短期记忆的编码逐步巩固,促进其过渡到长期记忆;
3、检索,在完全形成长期记忆前,我们要不定期的对该记忆进行检索,可以理解为“揪出来晾晾”。“揪出来”这个动作越系统,越烧脑,我们的记忆效果就越好。
简单说来,就是“看到新知识——初步记忆——不定时揪出来晾晾”。是不是很眼熟?
对,这就是我们上学痛恨的“考,考,老师的法宝!”。
二、一个与原理配套的方法——费曼学习法
费曼学习法,大家可能在论坛上经常能看到,主要思路是:
1、学习了新知识后,用自己的语言给不了解该知识的小伙伴讲一遍;
2、遇到自己说不明白的地方,或是被问住的地方,就记下来重新回去学习;
3、重新用自己的语言给小伙伴讲一遍;
4、重复上述过程,直到能用自己语言给小伙伴讲明白为止。
尽管费曼学习法在网上被冠以“史上公认最有效”、“世界五大学习方法”之类的赞誉,但大多数人起初看到感觉也就那样,就像我们小时候听白居易给老奶奶讲诗一样没有什么新意。
嗯,我最初看到也是这么想的。直到我真正用起来之后,才感觉这个学习方法的不一样。
说起来我也不是刻意要用到。有段时间我老婆失眠,晚上躺床上翻来覆去和烙饼似的,有一次实在睡不着,她说要不你给我讲个故事吧。我那段时间在看《全球通史》,我就黑灯瞎火的直接从人类起源开始给她讲了起来,当我按照记忆断断续续地讲到农耕对人类的影响的时候,神奇的事情发生了——
老婆睡着了……
这不是重点,重点是我还在讲……
当然,这也不是重点。真正的重点是,我转天对昨晚讲的内容还记忆犹新。我感觉比我写读书笔记记忆效果都要好。
家里有失眠家属的小伙伴,哦,不对。想要一个好的阅读效果的小伙伴,可以试一下。
认识一下费曼大神
三、一个实践方法的途径——申请个写作号,持续输出内容
费曼学习法的核心思想就是将学习的新知识用自己的语言讲出来。所以,实践费曼学习法的最好方法,就是在平台上申请一个写作号,将自己学习的内容持续的输出出来,比如头条号、某博、某家之类。
使用费曼学习法在写作号里持续输出能得到什么呢?
1、可以总结学习的内容,取得更好的阅读效果;
2、对自己的语言组织、和逻辑思维能力有很大提升;
3、持续输出,可以当作一项副业来培养。
最后总结一下:
1、我们阅读之后记忆效果不好,是由于我们没有在阅读后提取信息;
2、使用费曼工作法,可以帮忙我们检验是否成功提取到了信息;
3、实践费曼学习法可以配合平台输出,持续平台输出可以取得更好的阅读效果,还可以提升思维能力,培养副业。