费曼学习法持续输出，可以当作一项副业来培养

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我经常在悟空问答中，看到这样的问题：“如何阅读才能快速记住书中的内容？”，“一本书阅读完，内容记不住怎么办？”，等等。其实改善这个状态的方法，基本每个人都用过。只不过我们不用这个方法有些久远，忘记了而已。

这里，我就从介绍一个底层的原理，一个与原理配套的方法，和实践这个方法的途径，从三个方面来说一说“如何能在阅读之后记住更多的内容”。

一、一个底层的原理——知识在大脑中记忆的效果，与提取知识的难度成反比

这句话不是我说的，是《认知天性》这本书的主要观点之一。该书的作者亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔，是美国认知心理学家，以研究记忆的机制而著名，他们联合小说家彼得·布朗，写成了这本面向大众介绍学习科学原理的图书。

我们平时阅读书籍，书中的信息从看到到存储在大脑并形成长期记忆，可以分为三个步骤：

1、编码，大脑将看到的信息以一定排列顺序存放在某个区域，这个区域你可以想象为电脑的内存。信息经过编码后形成短期记忆；

2、巩固，我们通过重复、书写等方式，将短期记忆的编码逐步巩固，促进其过渡到长期记忆；

3、检索，在完全形成长期记忆前，我们要不定期的对该记忆进行检索，可以理解为“揪出来晾晾”。“揪出来”这个动作越系统，越烧脑，我们的记忆效果就越好。

简单说来，就是“看到新知识——初步记忆——不定时揪出来晾晾”。是不是很眼熟？

对，这就是我们上学痛恨的“考，考，老师的法宝！”。

二、一个与原理配套的方法——费曼学习法

费曼学习法，大家可能在论坛上经常能看到，主要思路是：

1、学习了新知识后，用自己的语言给不了解该知识的小伙伴讲一遍；

2、遇到自己说不明白的地方，或是被问住的地方，就记下来重新回去学习；

3、重新用自己的语言给小伙伴讲一遍；

4、重复上述过程，直到能用自己语言给小伙伴讲明白为止。

尽管费曼学习法在网上被冠以“史上公认最有效”、“世界五大学习方法”之类的赞誉，但大多数人起初看到感觉也就那样，就像我们小时候听白居易给老奶奶讲诗一样没有什么新意。

嗯，我最初看到也是这么想的。直到我真正用起来之后，才感觉这个学习方法的不一样。

说起来我也不是刻意要用到。有段时间我老婆失眠，晚上躺床上翻来覆去和烙饼似的，有一次实在睡不着，她说要不你给我讲个故事吧。我那段时间在看《全球通史》，我就黑灯瞎火的直接从人类起源开始给她讲了起来，当我按照记忆断断续续地讲到农耕对人类的影响的时候，神奇的事情发生了——

老婆睡着了……

这不是重点，重点是我还在讲……

当然，这也不是重点。真正的重点是，我转天对昨晚讲的内容还记忆犹新。我感觉比我写读书笔记记忆效果都要好。

家里有失眠家属的小伙伴，哦，不对。想要一个好的阅读效果的小伙伴，可以试一下。

认识一下费曼大神

三、一个实践方法的途径——申请个写作号，持续输出内容

费曼学习法的核心思想就是将学习的新知识用自己的语言讲出来。所以，实践费曼学习法的最好方法，就是在平台上申请一个写作号，将自己学习的内容持续的输出出来，比如头条号、某博、某家之类。

使用费曼学习法在写作号里持续输出能得到什么呢？

1、可以总结学习的内容，取得更好的阅读效果；

2、对自己的语言组织、和逻辑思维能力有很大提升；

3、持续输出，可以当作一项副业来培养。

最后总结一下：

1、我们阅读之后记忆效果不好，是由于我们没有在阅读后提取信息；

2、使用费曼工作法，可以帮忙我们检验是否成功提取到了信息；

3、实践费曼学习法可以配合平台输出，持续平台输出可以取得更好的阅读效果，还可以提升思维能力，培养副业。